修武劍道館 (原正心劍道館)

~ 初 級 班 ~

一、道服穿著， 禮法 (坐禮.立禮)， 道場守則。
二、中段姿勢 (自然體)
三、脚步:(1) 送足. (2) 開足. (3) 步足. (4) 繼足.
四、手部:(1) 正揮劍. (2) 正擊面. (3) 左右面.
(4) 左右胴. (5) 馬步打手部.(6) 跳躍擺振.
(7) 切返(不著護具).
五、初級班結業測驗。(合格者，方可報名中級班)




* * * 注 意 事 項 * * *

1. 禮儀之規範，勇敢.獨立.踏實之養成。
2. 中段姿勢，講求平衡及自我防衛之自然體。
3. 上課時.以注意力集中為主,運動為輔。
4. 初級班全程為未著護具練習之課程。
5. 因材施教,練習方式不能太單調。
6. 初級班的課程是中級班竹劍操的一部份。

~ 中 級 班 ~

一、護具穿著, 禮法(對練之禮法), 道場守則。
二、切返:著護具練習(分解至連續)
三、基本動作:
(1) 伸擊面. (2) 正擊胴. (3) 手-面. (4) 手-胴.
(5) 面退擊胴追擊面. (6) 打落面退擊面正擊胴
(7) 對手攻擊手部我方反擊拔擊面.或廻旋面.
(8) 對手攻擊面部我方反擊拔擊胴.或迴旋胴.
四、比賽規則講解,比賽練習。

* * * 注 意 事 項 * * *

1. 講求動作之完整性，殘心和氣劍體一致。
2. 聲音要宏量，基本動作要熟練。
3. 第1~ 6支為基本篇，由一次打擊至四次打擊，包含追擊和連擊。
4. 第7~第8支為招式篇，簡單招式的應用。
5. 動作要求氣劍體一致，攻守一致,學以致用。
6. 比賽前要熟記比賽規則及禮節，避免犯規。
7. 比賽時用平常心去看待，也是成果的驗收。
8. 中級班的基本動作是高級班的一個項目。

~ 高 級 班 ~
一、招式篇：
1.出端小手. 2.出端面. 3.打劍打面. 4.打劍打胴.
5.假動作退擊面. 6.左斜後退擊胴.
7.拔擊面. 8.迴旋面. 9.假面打小手. 10.假面打胴.
二、基本練習：基本動作第1 ~ 10支一次打完,測速度。
三、引導練習：以基本動作1~6支引導對手攻擊。
四、衝擊練習：两方同時攻擊,攻擊中不可架劍防禦。
五、衝體練習：打面後以身體撞擊,練習腰力。
六、綜合練習：切返 基本練習 引導練習一次完成
七、應用練習：應用拔擊、擦擊、迴旋招式等反擊對手
八、交叉練習：六人一組排成一列交叉攻擊。
九、架劍練習：一方攻擊面部,另一方架完反擊胴或面。
十、左右面練習：左右面來回两次連續攻擊,一次完成。
十一長距離綀習：以移動的方式,來回連續攻擊。
十二原地練習：弓步正擊面,右脚左脚交替練習。
十三比賽練習：以比賽方式練習,檢討得失,以求改進
十四重量訓練：體能訓練配合竹劍之練習。
十五跳躍訓練：跳躍擺振打小支的手部面部。

高級班的課程主要以”啓發式”的訓練,如何把選手的潛能啓發出來,集中精神做最正確的判斷和最有效的打擊。以上課程僅供參考,實際依學生的學習能力適當調整之,謝謝！


劍道鍊士六段 黃 士 銘